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藕的作用与功效

发布时间:2020-01-09 16:33:59   来源:太阳集团娱乐2网址十七   标签:藕,作用与功效
内容提要: 藕不仅味道非常好,还有着多种多样的营养物质,对人体的健康帮助是非常大。同样也有着很多功效作用,那么藕具体有着什么功效作用呢?今天小编就为大家带来了藕的作用与功效,下面大家就一起来看看吧!

莲藕在我国是一种非常常见的根茎类蔬菜,有着丰富的营养价值,也受到很多人的欢迎。藕不仅味道非常好,还有着多种多样的营养物质,对人体的健康帮助是非常大。同样也有着很多功效作用,那么藕具体有着什么功效作用呢?今天小编就为大家带来了藕的作用与功效,下面大家就一起来看看吧!

藕 作用与功效

1、功效

藕是一种生用性寒的作物,有着清热凉血的效果,对于各种热性病症来说,其治疗效果是非常不错的。并且藕味甘多液,对于有着热病口渴、咳血下血人群来说是非常有益的。藕含有丰富的黏液蛋白、膳食纤维等物质。这些物质能够与人体中的胆酸盐以及食物中胆固醇等物质相结合,使其排出人体内。减少人体的脂类吸取量,所以有一定的减肥效果。同时藕还能够通便止泻、健脾开胃等,能够提高人的食欲,促进消化。

藕 作用与功效

2、作用

藕的营养价值是非常高的,含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质。有着显著的补益气血、增强人体免疫力等作用。而且藕还有着大量的单宁酸,能够收缩人体血管,可用于止血散瘀等。新鲜的藕中维C、多酚物质可起到延缓衰老、防癌等各种作用。而且藕对于产妇来说,适当多吃的话能够清除腹内淤血,从而提高乳汁分泌量。再有如果有着严重咳嗽现象的话,那么喝点藕汤是能够起到止咳作用的。

藕 作用与功效

3、禁忌

藕是一种偏凉性的食物,非常适合身体较为燥热的人群食用。但是如果脾虚胃寒、容易腹泻的话,那么则是不宜食用的,否则难以消化,并且容易加重病情。在吃藕的时候,要注意是不可与大豆同食的。因为大豆内铁质是比较丰富的,而藕又含有丰富的纤维素,纤维素会影响人体对铁的吸取。再有就是产妇在食用的时候,不要过早食用,因为藕是偏凉性的食物,而产妇本身体质就较弱,因此过早食用的话容易产生不良反应。

藕 作用与功效

以上就是藕作用与功效的简单先容了。藕的作用功效虽然多,营养价值也非常丰富,也是大家日常生活最为常见的一种蔬菜。但是也要注意一些食用禁忌,不可盲目食用,否则容易出现问题。今天的先容就到这里了,本文仅供参考,希翼能够帮助到大家哦!

部分专业常识转自网络

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